年末年始の食べ過ぎで体が重たいのが続いています


更に気になるのが運動不足

ここ最近本当に身体を動かさなくなった



ちょっと都心で買い物をしようものなら

クタクタになって帰ってきます


がヤバイです(-_-)



運動不足解消のために何かを始めたいと

思ってはいるけど健康器具を買ってまではな~と。


そしたら!

みつけました\(^▽^)/

シンプルに続けられるものが


お正月から続けているので

とりあえず三日坊主にはなってません




自宅マンションの階段利用

一軒家さん、期待させる前振りで

ごめんなさい(>_<)



我が家はマンションの7階に住んでいます

これをエレベーターを使わずに上る


うひゃ~~~

た・た・たいへんかも(''Д'')




でも、言っちゃった手前とりあえず1回は

やってみよう=3=3=3



言っちゃった手前とは。。。



Instagramで仲良しになった


元高校生教師の鍼灸師兼ポールダンサー

MOISAさん♡

salon.moisa.pole

いつもInstagramから元気をもらっています

笑顔の素敵な女性です

その彼女が8階まで、なるべく

エレベーターを使わないようにされている

そうなんです。

健康美をうたっているMOISAさんがやってる!

re-20220112-2

あたしもこれならできるかもっ└(≧▽≦ )┐


すぐにコメント



わたしも頑張ってみまーす



 /
 がんばってくださーい
 \
 

と、お返事をもらって♪♪



この「がんばってくださーい」は

俄然やる気がでちゃいますよね=3=3=3



豚もおだてりゃ木にのぼる



言葉のニュアンスがちょっと乱暴で好きでは

ないことわざですが

でも、まさにモチベの一部はそこにあります。


おだてられる=コーチング


がんばって階段上っちゃいますよーーー!


re-20220112


軽快なのは

せいぜい3階までかな

そのあとは、のっしのっしと一段ずつ

這い上がってます


それでもね、決めたことは続けるタイプの性格


ウチのマンションはエントランスを

入るとエレベーター、その奥に内階段があり

ドアを開けて階段があるんです

うっかりいつもの調子でエレベーターに乗って

しまったり...


そんな時は

2階を連打連打連打!

途中下車で階段を使う

かなりの徹底ぶり


そして、わたしを最も悩ませたのが

60935739

出かけようと、外に出た瞬間に忘れ物に

気が付いときですo(*゚▽゚*)|||o


ああああああああぁぁぁ

どうしよう....


戻って階段を上がるのはひじょーーーに

損した気分


かと言ってエレベータを使っちゃうと

負けた気分


自分で決めたルールなのにそれが破れない


めんどくさい性格だな!!!!


よし!

忘れたものは忘れたままにしよう
(それはいいのか⁈)



こんな感じで

今日まで階段を使い続けているのですが、

そろそろルールをやわらげていかないと

続かなくなりそうなので


エレベーター乗車券をちょいちょい自分に

発行しようと思います(^ε^;)

お米買ったら大変なことになるしo(* ̄▽ ̄*)o


今回はあたしのエクササイズのお話でした。

もし読者さんでエクササイズを始めたって方

一緒にがんばりましょう



re-冬のありがとうございました2-320




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