年末年始の食べ過ぎで体が重たいのが続いています
更に気になるのが運動不足
ここ最近本当に身体を動かさなくなった
ちょっと都心で買い物をしようものなら
クタクタになって帰ってきます
脚がヤバイです(-_-)
運動不足解消のために何かを始めたいと
思ってはいるけど健康器具を買ってまではな~と。
そしたら!
みつけました\(^▽^)/
シンプルに続けられるものが
お正月から続けているので
とりあえず三日坊主にはなってません
自宅マンションの階段利用
一軒家さん、期待させる前振りで
ごめんなさい(>_<)
我が家はマンションの7階に住んでいます
これをエレベーターを使わずに上る
うひゃ~~~
た・た・たいへんかも(''Д'')
でも、言っちゃった手前とりあえず1回は
やってみよう=3=3=3
言っちゃった手前とは。。。
Instagramで仲良しになった
元高校生教師の鍼灸師兼ポールダンサー
MOISAさん♡
salon.moisa.pole
いつもInstagramから元気をもらっています
笑顔の素敵な女性です
その彼女が8階まで、なるべく
エレベーターを使わないようにされている
そうなんです。
健康美をうたっているMOISAさんがやってる!
あたしもこれならできるかもっ└(≧▽≦ )┐
すぐにコメントに
/
わたしも頑張ってみまーす
\
/
がんばってくださーい
\
と、お返事をもらって♪♪
この「がんばってくださーい」は
俄然やる気がでちゃいますよね=3=3=3
豚もおだてりゃ木にのぼる
言葉のニュアンスがちょっと乱暴で好きでは
ないことわざですが
でも、まさにモチベの一部はそこにあります。
おだてられる=コーチング
がんばって階段上っちゃいますよーーー!
軽快なのは
せいぜい3階までかな
そのあとは、のっしのっしと一段ずつ
這い上がってます
それでもね、決めたことは続けるタイプの性格
ウチのマンションはエントランスを
入るとエレベーター、その奥に内階段があり
ドアを開けて階段があるんです
うっかりいつもの調子でエレベーターに乗って
しまったり...
そんな時は
2階を連打連打連打!
途中下車で階段を使う
かなりの徹底ぶり
そして、わたしを最も悩ませたのが
出かけようと、外に出た瞬間に忘れ物に
気が付いときですo(*゚▽゚*)|||o
ああああああああぁぁぁ
どうしよう....
戻って階段を上がるのはひじょーーーに
損した気分
かと言ってエレベータを使っちゃうと
負けた気分
自分で決めたルールなのにそれが破れない
めんどくさい性格だな!!!!
よし!
忘れたものは忘れたままにしよう
(それはいいのか⁈)
こんな感じで
今日まで階段を使い続けているのですが、
そろそろルールをやわらげていかないと
続かなくなりそうなので
エレベーター乗車券をちょいちょい自分に
発行しようと思います(^ε^;)
お米買ったら大変なことになるしo(* ̄▽ ̄*)o
今回はあたしのエクササイズのお話でした。
もし読者さんでエクササイズを始めたって方
一緒にがんばりましょう
絵日記ランキング
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ここ最近本当に身体を動かさなくなった
ちょっと都心で買い物をしようものなら
クタクタになって帰ってきます
脚がヤバイです(-_-)
運動不足解消のために何かを始めたいと
思ってはいるけど健康器具を買ってまではな~と。
そしたら!
みつけました\(^▽^)/
シンプルに続けられるものが
お正月から続けているので
とりあえず三日坊主にはなってません
自宅マンションの階段利用
一軒家さん、期待させる前振りで
ごめんなさい(>_<)
我が家はマンションの7階に住んでいます
これをエレベーターを使わずに上る
うひゃ~~~
た・た・たいへんかも(''Д'')
でも、言っちゃった手前とりあえず1回は
やってみよう=3=3=3
言っちゃった手前とは。。。
Instagramで仲良しになった
元高校生教師の鍼灸師兼ポールダンサー
MOISAさん♡
salon.moisa.pole
いつもInstagramから元気をもらっています
笑顔の素敵な女性です
その彼女が8階まで、なるべく
エレベーターを使わないようにされている
そうなんです。
健康美をうたっているMOISAさんがやってる!
あたしもこれならできるかもっ└(≧▽≦ )┐
すぐにコメントに
/
わたしも頑張ってみまーす
\
/
がんばってくださーい
\
と、お返事をもらって♪♪
この「がんばってくださーい」は
俄然やる気がでちゃいますよね=3=3=3
豚もおだてりゃ木にのぼる
言葉のニュアンスがちょっと乱暴で好きでは
ないことわざですが
でも、まさにモチベの一部はそこにあります。
おだてられる=コーチング
がんばって階段上っちゃいますよーーー!
軽快なのは
せいぜい3階までかな
そのあとは、のっしのっしと一段ずつ
這い上がってます
それでもね、決めたことは続けるタイプの性格
ウチのマンションはエントランスを
入るとエレベーター、その奥に内階段があり
ドアを開けて階段があるんです
うっかりいつもの調子でエレベーターに乗って
しまったり...
そんな時は
2階を連打連打連打!
途中下車で階段を使う
かなりの徹底ぶり
そして、わたしを最も悩ませたのが
出かけようと、外に出た瞬間に忘れ物に
気が付いときですo(*゚▽゚*)|||o
ああああああああぁぁぁ
どうしよう....
戻って階段を上がるのはひじょーーーに
損した気分
かと言ってエレベータを使っちゃうと
負けた気分
自分で決めたルールなのにそれが破れない
めんどくさい性格だな!!!!
よし!
忘れたものは忘れたままにしよう
(それはいいのか⁈)
こんな感じで
今日まで階段を使い続けているのですが、
そろそろルールをやわらげていかないと
続かなくなりそうなので
エレベーター乗車券をちょいちょい自分に
発行しようと思います(^ε^;)
お米買ったら大変なことになるしo(* ̄▽ ̄*)o
今回はあたしのエクササイズのお話でした。
もし読者さんでエクササイズを始めたって方
一緒にがんばりましょう
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コメント
コメント一覧 (2)
もいささん、コメントありがとうござます。
返信が遅くなってごめんなさい。
昨日もMOISAさんの10分間Instagramライブにお邪魔しましたよ~\(^o^)/。
ぐっと距離が近く感じエクササイズの励みになります。
細く長く気楽に...
日々の生活にエクササイズを取り入れていきたいです。
今後ともよろしくお願いします(#^.^#)
――― アリ ―――
がしました
続けていただけて私も嬉しいです❤️
わかります〜
忘れ物した時。
私は荷物あるときは
すぐエレベーター乗車券
使いまーす🤣
その時はエレベーター呼吸法やってもいいと
思います😝
無理せず細く長く気楽に続けましょう♪
――― アリ ―――
がしました